饭后运动未必养生 这些事项一定要注意

常言道：“饭后走一走，活到九十九”，很多老人将此奉为自己的养生信条，每天晚饭后，在公园里、广场上、运动场里，随处可见运动健身的老年人，他们渴望通过这种方式强身健体、延年益寿，可事实上，饭后运动要是不注意方式，不但不能强身，还会危害健康。今天就为大家详细介绍饭后运动的注意事项。