饭后运动未必养生 这些事项一定要注意 2024-12-06 21:20:24养生常识 运动前准备工作“磨刀不误砍柴功”,对于运动也是如此,为了避免意外,在运动之前,一定要做好准备工作,首先要进行热身,对全身肌肉、主要关节进行放松;此外,运动时一定要穿防滑的运动鞋,避免皮鞋等不合适的选择。 3/4页