穿秋裤不得关节炎 可不见得

关节炎的出现，对生活、健康有影响，有些人，关节非常疼痛。这个时候，合理的预防、保健很关键，怎么办呢?

合理运动

运动，虽说有益健康，不是越重越好，轻缓的运动，比剧烈运动好，能避免关节磨损。

根据自己的情况，不要超负荷运动，同时，在每次运动前，好进行热身，运动量从轻到重慢慢加大。

减重很关键

上面，介绍了肥胖、超胖，对关节的伤害，适当的减重，成了重要事情，通过减重，减轻了关节压力、关节的磨损，避免关节超负荷。