20秒吃完50根串 是大胃王还是想着自杀

联系到现实生活，会发现吃饭过快，在日常生活中太过于常见，特别是年轻人，吃饭快已成常态，一些上班族更是三五分钟就把一顿饭解决完，随后投身工作中，在他们看来，是不会把太多时间浪费在吃饭上。这样就产生一个负面作用，那就是吃饭快，对健康有伤害，接下来了解一下，吃饭快有哪些弊端?

伤害胃部

吃饭不是比赛，并非越快越好，而是追求质量，吃饭吸收营养，才能促进健康。但是，在那么短时间内，吃的食物多、吃的速度快，会让胃部出现积压，胃部的蠕动能力不断加大，加重了胃肠道消化压力，时间一长胃病就会找上身。

营养吸收效率低

吃进身体的食物需要彻底的消化才能保证吸收，但是吃的速度快，造成咀嚼时间都没有，则会影响吸收率。