衰老真的能够逆转吗 长期抗衰老有什么好办法

衰老的表现

衰老，不是我们所认为的色斑、皱纹便是衰老，它还包括皮肤的衰老、心血管功能的减退、呼吸系统老化、消化系统功能减弱、肌肉骨骼发生变化以及神经状态受到影响。

此外，人体的感官器官功能也会减退，如听力、视力、嗅觉、味觉、触觉、痛觉等等，都会发生相应的衰退。

那么衰老可以逆转吗

就目前而言，逆转衰老几乎是不可能发生的事情。当然可以通过适当的饮食、运动、药物等延缓衰老，以及纠正引起衰老的疾病。

抗衰老，我们可以做的事情有哪些?

1、减肥

肥胖是引起心脑血管老化、骨骼老化、皮肤松弛、形体变化的一大因素，严格控制体重和腰围，是对自己身体好的馈赠。