健康谣言有哪些 看看这些谣言你信过没有

谣言七

古方可通血管

各类“偏方”在朋友圈中广为流传，例如有一“通血管古方”，称按方食疗1个月后，原本堵塞的血管就全通了。

辟谣：实际上，食疗一直是辅助治疗手段，寄希望于食疗完全疏通堵塞的血管是不现实的。

谣言八

蒲公英根可杀死98%癌细胞

有消息称，科学发现蒲公英根可在48小时内杀死98%癌细胞。

辟谣：事实上，在实验室的培养皿中，杀死癌细胞有很多种方法，但是应用到人体之后并一定能够起到效果，因此，并不可信。

养生常识

1、每天坚持多喝水

水是人们的生命之源，要每天坚持多喝水，这样能够有效的增强身体系统的循环速度，还能够及时的缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

2、不要急于减穿衣服

春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

3、彻底大扫除，远离过敏

春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。

4、早上梳头、晚上泡脚

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

春季养生小知识

1、春季养生吃点葱姜蒜

在春季的时候是流感的高发季节，这时候阴寒渐退,阳气开始升发,乍暖乍寒。这时候要适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末,因为吃这些食物不仅能祛散阴寒,助春阳升发,而其中所含的有效成分,还具有杀菌防病的功效,此时宜少吃性寒食品。

2、春季养生多吃野菜

古人云,春应在肝。肝亢可伤脾,影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等,应不失时机地择食。

3、春季养生要吃得清淡

气温日渐升高,此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,变发疮痈疖肿等疾病。

结语：文章中已将介绍了许多平时养生的误区，大家在平时可千万不要再相信这些谣言了，这些方法根本就不能很好的对我们的健康有帮助的，另外在春季养生的时候要多注意喝水，因为要每天坚持多喝水，这样能够有效的增强身体系统的循环速度，还能够及时的缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。