越睡越困越睡越累 这到底是什么原因

熬夜后补觉

有些人可能会熬夜追剧，彻夜不睡，第二天进行补觉。这样的做法也不可取，生物钟运转也需要休息，在熬夜的时候，引起生物钟紊乱，会让人感觉到无比的劳累。

甚至会影响到接下来几天的状态，造成精力不集中，影响到正常的生活秩序。