一蹲下来膝盖就咔擦响 到底是哪里出了问题

如何保健预防?

不做剧烈运动

在生活中，不要进行剧烈运动，进行剧烈运动，对关节有一定的损伤，加速关节磨损。

例如跳高、跳远这些有损关节的运动，好不要进行。

适当补钙

如果膝关节声响异常，并且经过医生诊断与半月板钙化有关，好进行补钙。