口苦怎样缓解 吃这些食物就能调理

有的人经常会说感觉到自己的嘴巴里面有一种苦味，即使是喝水、刷牙之后这种苦味也久久不会散去。没有经历过人常常无法理解，除非是吃苦瓜，否则怎么会有苦味呢?想知道口苦是怎么导致的?应该怎么缓解?就请你看今天的内容吧!

口苦怎样缓解

多饮水

多数口苦严重的人都很少喝水，别说每天八杯水，就连四杯水也喝不到。建议这些不爱喝水的人可以在水里放一些茶叶、水果来调味，多饮水能够去除污垢，保持口味清香。

喝绿色饮料

并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

治疗慢性疾病

一些患有慢性疾病的人会有口苦的症状，这类人要在相关医生的指导下，针对病因治疗口苦，对症治疗才能彻底的解决口苦的问题。

适当运动

人体需要适量的运动，因为运动能促进胃肠的消化功能，也能保证消化功能正常的运转，尤其是脑力劳动者，一定要加强运动，同时也要保证规律性，而且在吃饭的时候不要考虑其他的事情。

饮食要相对清淡

生冷以及刺激性比较大的食物建议大家平时要少吃，比如说蒜、韭菜和葱等等，这些食物在嘴巴里面发酵之后就容易产生一股明显的苦味。

而且它们都是非常难以消化的，类似的还有榴莲和臭豆腐、螺蛳粉，好是偶尔吃一次，不要作为日常的饮食哦。

口苦吃什么好

金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。

香芹菜

这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。