泡脚有什么好处 这个时间段泡脚最好

在疲劳或是身体不舒服的时候用热水泡脚是一个很不错的选择，泡脚也是人们喜欢的一件事情，泡脚有什么好处呢?很多人现在泡脚的时候都喜欢加一些东西，用什么泡脚好呢?我们泡脚基本都是在晚上，那么泡脚的佳时间是什么?想知道一定要继续看哦。

泡脚有什么好处

缓解头疼

泡脚的时候回使我们双脚的血管出现扩张的情况，这样血液从头部留到脚部之后，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 泡脚对于治疗感冒发热病引起的头痛，有很好的效果。

减低血压

如果在泡脚的时候，我们可以用手一指不断的按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，可以有效的降低我们的血压。

缓解职业病

我们每天只要坚持泡脚，是可以缓解现代家比较常见的疾病，因为工作的原因现在人们患有的疾病越来越多，如果每天泡脚，往往可以收到事半功倍之效 。

消除疲劳

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后身体会明显得到放松。

治疗睡眠障碍

用热水洗脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 还能够舒筋活血，促进睡眠。

强身健体

足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

防止呼吸道炎症

热水洗脚，可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张，血液循环加速，粘膜表面的纤毛的摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。

保健养生

有医决这么说：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肺濡;冬天洗脚，丹田温灼。

用什么泡脚好

生姜泡脚

功效：预防流感，手脚冰凉

1. 预防流感 秋冬感冒了先别吃药，用 5 片生姜泡脚，每次 20 分钟，连泡 2～3 天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。