多喝水有什么好处 宝宝不爱喝水这样做

水是生命之源，万物的生长发育都离不开水，身体缺少水分也会有很大的危害，多喝水有什么好处?宝宝也要多喝水，这样才能增强抵抗力，可是有的宝宝就是不爱喝水，宝宝不爱喝水怎么办?有的人发现自己喝水也会长胖，你们喝水会胖吗?

多喝水有什么好处

1、排毒

人体多喝水的一个重要的作用就是排毒，在我们平常的生活中，不管是因为外界的因素还是饮食的原因，都会产生很多的毒素在身体中，如果没有办法及时的代谢出去就会导致不良的影响，所以经常喝水会让身体的代谢加快，这样毒素就会快速的排出体外。

2、增强身体素质

平时多喝水，还能增强人类身体素质，因为人们多喝水以后身体就会出汗，新陈代谢也会加快，而且能满足人体对水分的需要，多喝水，还能降低身体的细菌和毒素的排出，它能增强人体素质，也能防止流感和多见疾病发生。

3、减肥瘦身

多喝水能减肥瘦身，它能加快人体对脂肪内的消耗与分解，人们多喝水以后，身体各器官的运转速度会加快，而且身体代谢也会明显增加，这是在配合适量的运动，就能让体重明显减轻，坚持天天都喝八杯水以上就能起到明显的减肥作用。

4、缓解咳嗽

进入秋冬季节以后，天气干燥，人们经常会出现嗓子难受或者咽喉肿痛以及咳嗽等多种不良症状，而且会感觉嗓子老是有种发痒的感觉，这时就可以多喝水，他不知道怎么稀释人体内的痰液，而且能润泽烟壶，能让人们嗓子干痒的症状，尽快缓解，也能让咳嗽的症状明显减轻。

宝宝不爱喝水怎么办

1.水是没有味道的，孩子的味觉是很敏感的，所以一直让宝宝喝白开水，很多的宝宝是会拒绝的，这个时候我们可以给宝宝准备一些蔬菜汁，比如说菠菜水、胡萝卜水，也可以在水中加一些柠檬汁或者是蜂蜜，让水有一点味道，这样宝宝就爱喝了，还能补充营养。

 

2.给孩子喝水的杯子一定要可爱好看，也可以多准备两个不用的杯子，我们可以和孩子玩游戏的形式，让孩子多喝水，比如玩干杯的游戏，你一口，我一口的游戏，让孩子在玩中喝，喝中玩。

3.可以带宝宝去人多的地方，和其他小朋友一起喝水孩子比较受感染，只要别人在喝水，自己也会模仿着要水喝，所以在小区里面，宝妈们可以商量一下，让孩子一起玩，一起喝水，孩子会很喜欢。