七种不良习惯伤害大脑 这些错有人每天都在犯
生活一成不变的人群大脑衰老的速度也普遍快于生活内容丰富的人群。很多人每天过着两点一线的生活，家、办公室之间来回反复。固定的上班时间，固定的睡觉时间，固定的生活方式，一切都在“固定”中慢慢衰竭。
大脑经常处于“潜意识”中，其活力也会不断减少。小编建议大家，可以偶尔换一条回家的路线，换一种生活方式，给大脑多一些运动的机会，才能减缓其衰竭的速度。
6、常穿高跟鞋
女性朋友常穿高跟鞋，会造成足部、腰、肩产生胀痛感，会分散大脑的注意力，直接影响大脑的正常运作进而导致判断力和思考力降低。
高跟鞋可以提高美观度和自信心，小编建议大家可以在办公室准备一双舒适的鞋子，平时工作的时候选族一双舒适的鞋子很重要，不仅可以提高工作效率，还可以预防大脑早衰。
7、思虑过多
上文中提到的好好先生是思虑过少，但是思虑过多也会造成大脑早衰。什么是思虑过多呢?即是就某一个问题，反复纠结思考，导致大脑在某一点上使用过多，造成脑部血液运行不畅，更加容易引发疲劳，通常表现为脾气烦躁，容易发火。
所以我们不可不思考，也不可思考过多。用脑的时候一定要控制好度，如果感觉脑部过于疲劳可以做一些其他的事来缓解一下。
改变生活方式能保护大脑吗
选择健康饮食，进行体育锻炼，不仅能够缓解压力、对抗糖尿病和胆固醇增高，还可以激活大脑，保健脑膜——发表在《柳叶刀》医学期刊上的瑞典卡罗琳学院和东芬兰大学的一项研究，以严谨的实验和扎实的数据告诉我们，通过系统性地调整以上这些因素，人类可以延缓认知衰退。
瑞典卡罗琳学院和东芬兰大学的研究人员招募了1260名年龄在60~77岁的芬兰人，这些志愿者在参加实验前都没有出现过严重的记忆问题，但是却有认知障碍的风险。
研究人员将他们进行随机分组：将其中一半的志愿者划分在有密切陪伴的小组，他们会定期密集地收到关于营养饮食的建议，有人指导进行体育锻炼，做“大脑体操”，他们的血管风险因素也受到密切关注;而另一半志愿者所在的对照组只能获得有关健康的建议。
在经过为期两年的实验后，第一组志愿者的体检结果比对照组高出了25%，在大脑整理和处理思维过程的能力方面高出了83%，在处理信息速度方面高出了150%。
总结：文章里面为大家已经列举出了伤害大脑的几种行为，这些行为我相信很多人平时都会出现，因为他们还不知道这些行为会伤害到大脑。现在看了文章你已经都了解到这些不良习惯的危害了，以后一定要尽量的去避免哦!这样大脑才会更健康。
