吃垃圾食品的危害 以后千万别再吃它了

它们的主要危害是：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负 担;严重破坏维生素;热量过多、营养成分低。而且，大量进食还有可能导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

五、烧烤类食品

像烤羊肉串、烧鸡、烤肠、烤鸡腿等烧烤食物，可以说没有人不爱吃。尤其是夏天，这些烤制类食品成为各种场合的爱。

然而，人们在享受它时却不知它的危害，目前烧烤类食品的致癌率之髙已经被充分证实。

研究发现，1只烤鸡腿，相当于60支烟的毒性，食用后会导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担等。

六、碳酸饮料

汽水、可乐类饮料，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，因此这些我们常喝的东西也同样在危害着我们的健康。

一般的饮料，都含糖量过高，喝后有饱胀感，这样不但影响正餐，而且大量的热量还会导致肥胖。所以，若想美容养颜、保持身材，不妨试试蔬果汁或干脆喝水，营养又健康。

七、冷冻甜品类食品

这类食物有冰激凌、冰棒和各种雪糕等，它们的主要危害是含有大量的奶油，含糖量过高，因而极易引起肥胖。此外，因为温度低而刺激胃肠道。

八、罐头类食品

这类食品，包括鱼肉类罐头和水果类罐头。很多人都会认为，罐头食品既有营养又食用方便。其实，不论什么罐头，其中的营养素在加工的过程中，都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

因此，食用后不但没有多少营养，而且一些水果类罐头含有较高的糖分，进食后可短时间导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。所以，也不宜多食。

总结：垃圾食物的危害居然有这么多，相信很多人平时肯定都没有想到。其实垃圾食品我们必须承认真的很好吃，但是由于对身体太不利了，所以我们如果做不到完全不吃，起码也要控制自己尽量少吃。今天的文章就是这样，希望能帮到大家!