打哈欠的原因 身体劳累总是出现这个症状

打哈欠可以说是平时常见的一种症状，很多人会比较好奇，都是什么原因导致人们打哈欠的呢?一些人在生活中就是一直在打哈欠，这个情况应该怎么办?我们都知道打哈欠是会流眼泪的，这些是怎么回事呢?下面就一起看下去吧。

打哈欠的原因

1、疲劳、睡眠不足

导致打哈欠的一个主要的原因就是疲劳或是睡眠不足。我们会发现当人体出现疲惫或是睡眠不足的情况，就会出现哈欠连天，哈欠不断，如果我们是在睡眠之前出现了这个情况，是让我们快速入睡的提醒，机体、大脑都已经疲劳了，需要休息了。

2、颈椎病

患有颈椎病的朋友经常会有打哈欠的情况，这个和人们的工作习惯有很大的关系，比如习惯性的低头玩手机的人，还有一些人的工作是一直面对着电脑的，使颈部长时间固定在某一个姿势，这样就容易出现大脑供血不足的情况，导致一直打哈欠。

3、血液粘稠、血脂高

如果我们的身体中血液粘稠、血脂偏高时，这时血液的流动速度就会变慢，从而出现脑供氧不足，人体就会通过不断的打哈欠来自救。这种情况在中老年人身上会表现更明显。如果身体出现了这个症状一定要去体检看一下。

4、环境中氧气不足

人若待在氧气不足的环境中，也会因大脑缺氧而不停地打哈欠。

5、眼睛疲劳

不知道大家有没有发现一个问题，打哈欠时，眼睛里会出现少量的眼泪，滋润眼球，这是因为人若全神贯注、长期盯着一件事物，比如电脑、手机，眼睛就会出现干涩，疲劳，而打一个哈欠，就能缓解眼部的疲劳、有利于养护眼睛。

一直打哈欠怎么办

多多运动

哈欠是身体的机能处问题了，得不到平衡才有的现象，因为身体失去了正常的活力。那么怎么才能回复活力呢?只有运动，哈欠才会离你远去。

多多思考

思考也是大的运动之一，人体受大脑的支配，大脑有了活力，身体也会跟着沾光。所以思考是关键。

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