啤酒肚是怎么回事 压力太大小心这里变胖

啤酒肚是很多人都有的，多数有啤酒肚的都是中年男子，而他们正好也是比较爱喝啤酒的一群人。啤酒肚是怎么回事?现在好多人都顶着啤酒肚，危害其实是很大的。怎样消除啤酒肚?如果你想知道答案，那么一定要仔细阅读下面的文章内容!

啤酒肚是怎么回事

1、脂肪积聚

啤酒肚比较大的一个原因就是脂肪堆积，由于平时不注意饮食，总是吃的很多，或者是钟爱吃油腻的食物、高热量的食物，造成了肥胖的情况，再加上缺少锻炼，啤酒肚就出来了。还有一些人，由于腹胀以及腹水，也是可以造成啤酒肚的。

2、啤酒过量

啤酒肚这个名字，其实也告诉了我们它的原因，和喝酒是有关系的。啤酒的度数虽然不高，但是热量还是挺高的，很多人喝啤酒都是一下子喝好几瓶，长期这样当然会造成长胖。在喝酒的同时吃烧烤、小龙虾，更是让长肉的速度进一步加快。

3、压力过大

压力大的人也容易发胖，这叫做压力肥、过劳肥。很多人现在由于受到各种各样的压力，每天都感觉到很压抑，想要找到一个缓解压力的方式，不少人都通过吃点好吃的来缓解压力，长期以往也就造成了腹部的肥肉激增，长出啤酒肚。

4、习惯弓背

坐姿、站姿、走姿如果不正确，就容易弓背，弓着背感觉很舒服，但是如果不注意，引发的问题也就很多了!当我们弓着背的时候，下腹就会放松，臀部下垂，全身的体重重心偏移，骨盆就会变得歪斜，导致肌肉失衡，下腹突出。

5、久坐

长时间坐着，大腿根与腹股沟等部位会受到压迫，血流与淋巴无法流通，下腹的多余水分就会滞留，无法排除，造成水肿。另一方面，也容易引起寒症，为了避免内脏受冷，体内会自主地储存脂肪，这就进一步令血液循环崩坏，脂肪越来越难被燃烧。

6、便秘

便秘对于现代人来说，也是一个频频出现的问题，这多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。下腹肌力一旦变弱，肠的位置就会偏移，导致肠道蠕动能力低下，脂肪容易积聚，然后腹部出现寒症，进一步恶化肠道蠕动能力，是一个恶性循环。