三伏天谣言 这些养生方法居然都是假的

【误区三】藿香正气防中暑

不少人夏季防暑，都会随身携带藿香正气水，以防中暑，但是藿香正气水不是每个人都能用的，如果你不适合，那么就会对你的身体有伤害，下面了解一下：

藿香是一个辛温发散的药物，以热毒反应为主的人吃藿香正气就等于吃反了，藿香正气适用于湿重于热或是寒湿的患者。藿香正气是非常普遍且轻易就能买到的药物，在症状诊断不明朗的情况下不要擅自用药。

【误区四】夏季应该以热制热

夏季养阳的理论是对的，三伏天的三伏贴来治疗疾病在中医上是治未病的范畴，这个疗法应该是有一个适应人群的，并不是说所有的人都适合去做三伏贴，都要以热制热。

在冬天容易好发疾病的，这些人群适合去做春夏养阳的治未病的这种疗法。

①呼吸系统疾病，如哮喘，寒性咳嗽;

②风湿性疾病范畴内的，如类风湿关节炎;

③过敏性疾病，如过敏性鼻炎。

【专家提示】三伏天养生，要避免误区，不要盲目跟随别人去养生，要根据自己的具体情况，并且夏季养生不要使用滋补的食材。温热甜腻有助湿的作用，不但不养生，可能还会让暑热加重。

三伏天从什么时候开始

三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。

总结：在三伏天的时候，注意一些养生的方法，对于我们是很有意义的，如果你之前相信了一些谣言，现在看了文章应该都了解了吧!三伏天一般来说就是学生放暑假的日子，不过每年的时间会有一些区别，这段时间大家应该要注意防暑降温，少在户外待着。