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趴着睡觉的危害 这样睡觉小心造成呼吸道疾病

中午的时候不少人都会趴着睡觉,比如说上班族或者是学生,休息的时间很少,没有好的休息环境,只能趴着睡一会。虽然趴着睡觉很普遍,但实际上存在很大的危害,会产生不良的后果。失眠怎么办?带着疑问,让我们一起来看下面的内容!

趴着睡觉的危害

趴着睡觉的危害

呼吸道疾病

当我们趴着的时候,胸口的位置是折叠的,这就会导致呼吸道不能很好的工作,呼吸的时候感觉很费劲。由于呼吸道受到了挤压,因此胸口会感觉很闷。偶尔趴着睡觉影响不大,但是长期这样做,就可能会导致一些呼吸道疾病的发生。

眼睛疾病

趴着睡觉的时候,我们的眼睛也会受到不同程度的挤压,不管你是脸朝哪个方向,都会被手臂挤压到。眼睛周围有很多的血管和神经,受到压迫之后会导致眼睛的功能受影响。有些人在趴着睡觉之后感觉到眼睛看不清楚,其实就是受到了挤压。

我们的视网膜和眼角膜都是很脆弱的,需要小心的保护,假如长期的趴着睡觉,可能会导致青光眼和近视、散光等问题。假如你本身眼睛就看得不怎么清楚,那么趴着睡觉还会让视力进一步的下降。眼睛是心灵的窗户,所以一定要避免趴着睡觉哦。

消化道疾病

午餐后体内需较多血液流向胃肠道,来帮忙消化吸收,至少需一小时才能把胃部食物排空;若餐后随即桌上趴睡,因身体弯曲度增加,胃肠会受到压迫。

增加蠕动负担,又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收,易因心脏供血不足,不利于肠胃正常蠕动,降低消化能力,易造成胃肠气胀,引发慢性胃炎,这可能就是东方人消化道疾病较多主因。

手臂桡神经疾病

手臂桡神经疾病

趴在桌上,以手臂当枕睡,会因压迫手臂桡神经,造成手臂神经麻痹,影响正常血液循环及神经传导,致使大姆指与食指酸痛麻,无法拿筷、笔,并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。

此外,趴桌午睡时,脸的颜面神经受压迫、损伤,引发神经麻痹或脸部变形,单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小,易引发宿疾。

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失眠怎么办趴着睡觉的危害