趴着睡觉的危害 这样睡小心患上呼吸道疾病

在午休的时候，不少人都会趴着睡觉，也许看多了你会觉得没有什么问题，但实际上趴着睡的危害是很大的。有一些人晚上睡不着，白天感觉累了就趴着睡一会，这样其实身体还是得不到有效的放松，解决失眠问题才是正道，失眠怎么办?

趴着睡觉的危害

呼吸道疾病

趴着睡觉一个明显的不舒服就来自我们的胸口，本身我们的呼吸道就是应该保持正常的形状才能好好的工作，但是趴着睡觉的时候胸口是弯曲的，导致呼吸会很困难。呼吸道如果长期的受到挤压，还可能会引起一些呼吸道疾病。

眼睛疾病

在我们趴着的时候，脸部肯定是受到挤压的，不像躺在床上睡的时候，面部是很放松的。脸受到了挤压，眼周也可能会受到挤压，导致眼部的血管以及神经不能很好的工作。在我们趴着睡了一会儿之后，往往会有看不清楚的情况。

眼睛是一个很脆弱的部位，没有太多的肌肉去保护它，所以我们在平时必须要小心的护理。如果总是趴着睡觉，有可能会增加青光眼、白内障等疾病的发病率。平时睡觉建议要平躺着睡，如果侧着睡觉也是对于眼睛有一定压迫的。

消化道疾病

午餐后体内需较多血液流向胃肠道，来帮忙消化吸收，至少需一小时才能把胃部食物排空;若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫。

增加蠕动负担，又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收，易因心脏供血不足，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因。

手臂桡神经疾病

趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。

此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小，易引发宿疾。