晕车怎么办 调整坐车的姿势能改善这个问题

晕车的时候很多人都会呕吐，需要好几个小时才能缓过来，是很难受的。晕车的原因很多，多数人都是天生的。晕车怎么办?想要改善晕车的问题，其实也是有一些方法的。晕车吃什么?如果你对这个问题感兴趣，那么就请看下面的介绍!

晕车怎么办

调整坐车的姿势

晕车的人应该要注意在车上的时候尽量的保持自己的身体固定，不要来回晃动，因为这样会让晕车的感觉更加强烈。我们应该要注意把座椅稍微放低一些，人可以躺在上面，如果能直接睡着就更好了。不要去看手机和电视，这样会头痛。

乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

上车之前如果吃了很多的东西，还没有完全消化，那么在车上颠簸的时候肠胃里面的食物也会来回的晃动，这会让人更加想吐。但是也不能为了避免这种情况就完全不吃东西，这也是会让人感觉不舒服的，应该稍微少吃一点东西。

尽量靠前靠窗坐

晕车的人应该注意选择一下自己的位置，一般来说建议坐在前排。因为前面的位置视野比较好，可以看到远处的风景，让自己的注意力得到分散，不容易专注在晕车这件事情上面。另外还可以把窗户打开，透透气，这样也能缓解不适。

按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。