早上口苦的原因 生活不规律小心这个后果

早上起床的时候，你会不会感觉到嘴巴里面有一种怪怪的味道呢？不少人都发现自己在早上的时候会有口苦的情况。口苦的原因是什么？出现这样的问题，我们应该要及时的进行干预。口苦吃什么？一起来看口苦食谱吧！

早上口苦的原因

1、生活节奏不规律

在平时生活的习惯如果不好，身体就会容易出现问题。比如说晚上的时候总是熬夜，在十二点之后才睡觉，或者是饮食上面安排的不合理，爱吃一些刺激性非常大的食物。生活节奏不规律，会让人的免疫能力也减低，嘴巴里面会有异味。

2、口腔炎症导致的口苦

口腔如果出现了炎症，那么也会产生异味。因为当患上口腔疾病之后，我们的口腔中会有很多的细菌，这些细菌混合着唾液，就会散发出难闻的味道。当我们把口腔疾病给治疗好了之后，这种口苦的问题就会立马得到缓解了。

3、肠胃不好导致的湿热口苦

中医上面认为，人有严重的口苦和体内的湿热太过严重是有很大关系的。湿热症状严重的人，平时肠胃功能会比较差，吃东西的时候没有胃口，并且容易产生反酸和积食的情况。肠胃不健康，气味会通过食道一直向上传出来，造成口苦。

4、肝功能不好

如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。

5、慢性疾病

有些慢性疾病也会导致口苦的发生，比如糖尿病等。此类病人如果长期感到口苦，尝试了一些简单的治疗方法也没有什么作用的话，建议患者还是去医院检查一下比较好。

口苦吃什么好

中医认为口苦者在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。

1、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。