泡脚的好处 常做这件事排毒效果好

泡脚的注意事项是什么？我们都知道泡脚是可以养生的，但是对于泡脚的正确方法，实际上有很多人都是不知道的。用什么泡脚好？只用清水的话效果比较一般，建议放一些别的东西进去一起泡哦！具体在下面会有详细的介绍。

泡脚的好处

1.排毒效果

坚持泡脚可以达到排毒的作用，因为在平时很多的血液循环速度都是比较慢的，导致毒素堆积在体内无法排出。而经常泡脚的话，我们体内的毒素可以更快的被带出去，毒素都被清除掉之后，人的身体就忽变得更加健康了。

2.舒缓神经

泡脚的时候人的身体会马上就有一个放松的感觉，这是因为泡脚会放松人的身心，让人感觉到很舒服。心里有压力的时候，感觉到很累的时候，如果没有办法去进行别的一些放松的活动，那么建议你可以试试看泡脚哦。

3.美肤效果

经常泡脚对于美容也会有效果，特别是有一些人平时脸色很苍白，一点血色都没有，这样的人可能是平时气血循环不好导致的。泡脚可以改善人的气血循环，所以说对于改善人的气色以及美容都是有帮助的哦！

4.消灭脂肪

很多人不知道，其实泡脚是可以帮助我们消除身体中的脂肪的，泡脚使身体内分泌各种激素，这样就能够做到调节身体机制的问题，并且泡脚会使体内脂肪及蛋白质渐渐得到调节，加上可以促使新陈代谢，令您坐着也可成功减肥!

5.易于入睡

足浴使身体的温度短暂升高，泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意，对睡觉有积极的作用!泡脚预备的材料很简易，一个盆及一条毛巾经已足够。将双腿放入温度约40至42度的热水，注意水量不过脚踝，浸上15-20分钟便可!

6.女人常泡脚缓解经痛

泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

7.女人常泡脚可以缓解手脚冰冷

用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

8.女人常泡脚可以祛斑

女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。

9.促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

用什么泡脚好