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晕车怎么办 调整好坐车的姿势能够缓解这个症状

晕车是比较常见的一种症状,多数的人在乘车的时候都会遇到这个问题,晕车之后人们会感觉自己的身体非常难受,这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们晕车的原因有很多,我们要注意一下,吃什么可以缓解晕车的症状呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

我们在坐车的时候不能吃太饱,还不可以吃太多油腻的食物,这样都会给我们的肠胃增加负担,使肠胃的蠕动速度加快,肠胃的蠕动与车身的晃动互相影响,大家就会感觉自己的肠胃很容易出现不适症状,产生晕车的感觉。

乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

2调整坐车的姿势

如果我们本身就知道自己有晕车的情况,那么在坐车时尽量把座位调倾斜,让自己的身体斜躺在座位上,脑袋固定在靠垫上,减少左右摇晃的情况,还应该要闭目养神,如果能够睡一觉就再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等。

3尽量靠前靠窗坐

坐在前面的位置会帮助我们减少晕车的情况,一方面是因为车前部的颤动更小,还有一个就是车前面的视野更开阔,眼睛不容易疲劳。大家还要坐在靠窗的位置,如果难受,可以开窗呼吸下新鲜的空气,这样可以有效的缓解身体不适。

4按摩穴位

合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因

其实晕车是和身体的一个小小的部位有一定的关系的,有时候我们做开的比较平稳的车就没有关系,有时候又会因为车开得太猛就会感到恶心,其实这是因为我们的耳石,这种东西是存在于我们的耳朵内部,由于两边耳朵中都有这种东西,另外两边不一样多的时候,加上车的晃动,就会使我们产生头晕恶心等不舒服的情况~但是呢,很多人都是年轻或者是小的时候会有这种情况,在随着年龄的不断增长,这些情况就会变得好一些,抗晕车能力也相应的增强,其实都是因为我们耳石经过一定的锻炼变得更加稳定了,这样就可以慢慢的摆脱晕车的烦恼了,但其实晕车不仅仅与这个有关,和自身一些情况也会有一定的关系~

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