江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 养生常识

痛经严重怎么办 用它多泡脚痛经不再找

痛经是什么原因导致的

1、工作压力大、生活不规律:长期的工作压力大,超负荷的工作会让我们的身体一直处于紧张的状态,也会导致女性朋友对于疼痛更加敏感。生活作息不规律,劳累过度也是经常会发生的事情,这些都是导致月经不调的一个主要的原因。

2、饮食因素:有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:不通则痛,自然会使痛经加重。

有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物

3、身体虚弱:有的少女体质虚弱,平时又不注意锻炼,容易受凉,导致气血凝滞,经络不通,导致痛经加重。

4、心理因素:月经期出血过多,血钙的流失,正值青春期的女性对钙的需求加大,导致严重缺钙,血钙降得更低,时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

5、慢性盆腔炎:行经前有严重下腹、腰背部胀痛,经血来后疼痛减轻,常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重,伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时,需警惕盆腔炎。

6、子宫肌腺病:30~50岁且有生育史的女性,当痛经逐渐加重且难以忍受时,要赶紧排除子宫肌腺病的可能。

7、子宫问题:有的人子宫颈过于狭窄,经血排出不通畅,引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形,肌肉不能协调地收缩,而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾,要排出经血,子宫必须加强收缩,子宫收缩强烈,也会出现疼痛。有的人生殖器官有炎症,造成盆腔内充血、肿胀,从而引起腰酸腿痛的症状。

如何预防痛经

第一,女性需要保持良好的饮食方式,在月经即将来临之前,应当尽量少吃冷饮,可以多喝温开水。应该多吃新鲜的蔬菜瓜果,多补充身体的营养,维持身体内分泌的平衡。

第二,为了预防痛经,女性必须劳逸结合,不能经常加班,工作也不能剧烈运动,否则会因为身体气血损耗而导致痛经。可以每天适当的散步或者做瑜伽,需要保持充足的睡眠。

女性必须劳逸结合,不能经常加班

第三,女性可以定期到医院接受检查,如果出现了炎症或者肿瘤,应该及时治疗,可以选择一些药物进行调研,比如消炎的药物,定期检查能够减少痛经发生的概率。

第四,女性应当尽量保持平和的心态,很多女性喜欢发脾气或者经常哭泣,对于身体是会造成很大的伤害的,就有可能会因为肝郁气滞而导致痛经的发生。

结语:痛经的时候可以喝一杯浓浓的红糖水,能有效的缓解痛经。在非经期的时候可以用红花煮水来泡脚,还可以吃有些榴莲来缓解痛经。平时不要给自己太大的压力,注意生活的规律,少吃生冷刺激性的食物,对于痛经有预防作用。

2/2页