体内寒气重怎么办 5种驱寒窍门让身体温暖如春

现在，有许多流行的穿衣方法，为了追求时尚和美丽，许多热爱美丽的女孩，牺牲她们的健康。当温度不稳定时，穿上不合适的衣服，暴露太多，导致身体受凉。这是因为衣服太少，身体的许多部位，无法保暖，感冒会直接侵袭身体，此时也会出现明显的寒气过重。

4、感冒导致

有不少人，之所以会出现寒气较重的现象，是因为受到了风寒袭击，而导致感冒的出现，在感冒初期的时候，经常性会伴有发冷的一种现象，甚至也会导致正常的生活，产生一定的影响，在这种过程中，就应该引起重视，必须要积极的接受感冒治疗，才能够把体内的寒气，全部都排出，不用担心会产生任何的影响。

体内寒气重吃什么

薏米

体内寒气重还可以适当的吃一些薏米，能达到去除寒气消肿作用，薏米也有着药用价值，它可以和红豆搭配在一起熬煮成粥来喝，或者是把薏米晒干以后放到锅中翻炒以后来吃，可以打成粉末状，冲泡以后来吃就可以了。

山药

想要去除寒气还可以适当的吃一些山药，能够达到很好的去除寒气效果，而且山药可以用来制作各种各样不同的食物来吃，可以蒸熟蘸白糖吃，也可以直接煮成汤来吃都非常好。

红豆

体内寒气重适当的吃一些红豆就相当不错，红豆可以达到去除寒气以及补血效果，在中医方面认为红豆是一种性平食物，能达到祛除寒气，清热解除毒素以及消肿作用，用红豆煮一些水来喝就能把身体里面的寒气去除，还可以做一些甜品豆浆来喝。

苦瓜

想要去除寒气适当的吃一些苦瓜也是相当好的，苦瓜的味道苦涩，寒性食材能够进入肺经，脾经，肝经以及心经，达到解除毒素，明目作用，凉血利尿的效果也非常强，它里面含有奎宁成分，所以解除毒素，清热的作用也是非常好的，能达到去除寒气止痒效果，对于热毒湿疹有很好的改善作用。

绿豆芽

体内寒气重适当的吃一些绿豆芽也非常不错，它里面的矿物质含量丰富，而且还含有维生素c，能够达到解毒清热效果，能够达到去除寒气作用。

黄花菜

想要去除寒气还可以适当的吃一些黄花菜，它的营养价值非常丰富，而且里面含有氨基酸，胡萝卜素、脂肪、钙质、维生素c、蛋白质等等，能够补充身体所需要的养分，达到利尿利湿清热效果。

结语：上文已经为大家介绍了体内寒气重怎么办，我们现在应该知道怎么做能减少体内寒气了。生活中大家护理好自己的身体，注意自己的饮食和生活习惯，可以多吃驱寒气的食物，发现有寒气重的症状要尽早的改善。