春季养肝正当时 六个要点要牢记

4、劳逸结合、保持眼睛健康

中医认为眼睛的健康和肝脏之间有非常密切的关系，想要养肝护肝，还要保护眼睛的健康。因此大家要注意劳逸结合，用眼一段时间之后要让眼睛休息，还要尽量养成正确的用眼习惯，减少对眼睛的伤害。

5、保证充足的睡眠

大家都知道想要肝脏健康，熬夜是不可取的。人体需要在深度睡眠时来修复受损的肝脏细胞，如果睡眠时间不足，肝脏就无法得到很好的修复，因此想要养肝护肝，一定要注意不熬夜，保证充足的睡眠时间。

6、按摩太冲穴

太冲穴位于足背，在第一、二跖骨结合处的凹陷部位，这个部位是肝气停留的位置，经常按摩这个穴位有助于疏肝理气、清热利湿，对肝脏健康非常有利，春季养肝可以多按摩这个穴位。按摩时需要采取坐姿，用拇指沿着第1、2跖骨从前往后进行推按，用拇指点揉这个穴位2-3分钟，有助于养肝护肝。

结语：春季是阳气升发的季节，此时非常适合养肝，想让肝脏更加健康，需要从多个方面来养肝。给大家介绍了上述6个养肝护肝的方法，希望大家在平时的生活中能有所调整，才能让肝脏更加健康。

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