为了身体健康 这4件事不建议你强忍着

不少人在生活中遇到不公平待遇时都会选择忍一忍，有时候忍一忍是一种处世之道，但是对于健康来说，有些事情忍一忍却是对身体的一种伤害，对于健康来说，哪些事情是不能忍的?

对于健康来说哪些事情不能忍

1、忍着不上厕所

不少人在生活中都会忍着不上厕所，有些人是因为工作繁忙，有些人是养成了不良习惯，但是不管是哪种原因引起的忍住不上厕所，对健康都可能产生不良影响，比较常见的就是尿路感染。

如果是忍住不排尿，膀胱内的压力增高，尿道内的细菌会上行进入肾脏部位，很有可能引发肾盂肾炎。经常憋尿尿液中的水分被身体不断吸收，尿液浓缩会增加出现尿路结石的风险。憋尿时间过长，排便时会有疼痛感，有些人还会有排尿不尽、排尿无力的情况，对身体危害非常大。

憋住粪便会让粪便在肠道内停留的时间过长，粪便中的水分被吸收之后会变得更加干燥出现排便困难的情况。大便变得干硬在排便时会增加腹部的压力，导致肛门充血，严重时还可能导致肛裂。不管是排尿还是排便，都不建议大家忍住。

2、忍受不良情绪

在平时的生活中，总会因为一些事情、一些人让我们产生不良情绪，但是不少人认为成年人就应该保持情绪稳定，所以就将不良情绪强忍着，如果长期保持不良情绪，会给健康带来不良影响，比如影响睡眠、增加心脏的负担、加速衰老等。