身体会发出这7个信号提醒我们正在衰老 注意查收

4、腰围变粗

不少人发现到了中年，不管男女腰围都会有所增加，这是很多因素导致的，其中一个就是因为年龄增大了体内的新陈代谢速度减慢造成的。

5、臀部变形

有些女性朋友会发现自己的臀部年轻时非常紧致，随着年龄的增长就变得逐渐松弛、宽大、外扩。年龄的增长会让体内的肌肉含量逐渐减少，如果平时的运动量又比较少，体内脂肪堆积在臀部，身体就会逐渐臃肿，而臀部的脂肪含量比较大，也更容易因为肌肉力量薄弱、脂肪堆积而变形。

6、关节出现疼痛感，还可能出现骨刺

不少上了年纪的人，即使没有做一些重体力的劳动，但还是会感觉到关节部位非常不舒服，这可能并不是因为疾病导致的，而是因为关节在不断老化。此外，关节部位还有可能因为老化而出现骨刺，骨刺就像是皱纹一样，主要是因为关节软骨退化而造成的。如果平时感觉关节不适，要意识到关节已经出现老化，需要注重关节的保护。

7、脚变形

我们的脚并不是一直都不改变的，随着年龄的增大，足底的肌肉力量变弱，韧带也会出现退行性变化，足弓逐渐塌陷，脚型会因此变得更大更宽，所以穿之前的鞋子可能会感觉到磨脚。出现这种情况就需要选择舒适、合脚的鞋子，避免穿不合适的鞋子影响脚部健康。

结语：每个人都会逐渐衰老，但我们发现上述7个衰老的信号之后，需要高度重视，保证健康的饮食、良好的生活习惯减慢衰老的速度。但是衰老是必然的，也不需要因此太过焦虑。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。