保持这6个好习惯 远离疾病威胁

每个人都希望自己有一个健康的身体，但是很多人会被疾病纠缠，反观那些不容易生病的人，其实他们是有一些共同特点的，今天我们就来说一说不容易生病的人会有哪些特征?

1、很少生气

很多疾病都和情绪有关，比如心绞痛、心肌梗死、肝气郁结等。当我们处于愤怒的情绪中，心脏的血流量会比平时增加一倍，此时心脏收缩力加强，心跳也会增快，很容易引发心律不齐，出现胸闷、气喘等不适症状，增加患心肌梗死、心绞痛的风险。

其实生活中很多事情都是小事，没有必要斤斤计较，用宽容、放松的心态来对待身边的人和事，你会发现能让你生气的事情越来越少了。除了很少生气，不容易生病的人平时的情绪多数都处于愉快、平静的状态。

2、保持健康的生活作息

熬夜对身体的危害非常大。有研究发现，生物钟和身体的激素水平、体温、新陈代谢之间有非常密切的关系，如果经常熬夜，生物钟会被扰乱，那么患多种疾病的几率也会有所增加。

建议大家固定睡觉和起床的时间，尽量不熬夜，让身体保持健康的生物钟，降低患病几率。

3、管得住嘴

饮食合理是降低患病几率非常重要的一点。不少疾病都是饮食不当引起的，比如吃过多高能量高盐食物、没有按时吃饭、饮食结构不合理等，这会增加消化道疾病和肥胖的几率，也会增加患癌和死亡几率。想要降低患病几率，一定要管住自己的嘴。