骨量少了骨变脆了 补钙还能补回来吗

骨质疏松作为常见的代谢性骨骼疾病，主要特征是骨量减少和骨变脆弱。当人体无法维持正常的骨组织代谢时，骨质会逐渐流失，致使骨量减少。骨量减少还能补回来吗？补钙被视为预防和治疗骨质疏松的方式之一，但是否能够完全补回已经减少的骨量还是一个复杂的问题。

在此之前，先了解下骨质疏松：

1、骨质疏松的定义

骨质疏松是骨骼系统中骨组织的异常消耗与再生失衡所导致的骨量减少和骨质变脆的疾病，会使得骨骼易于骨折，或者骨折的风险变大。

2、骨质疏松的原因

骨质疏松的发生原因复杂多样，包括年龄因素、遗传因素、荷尔蒙变化、不良生活习惯(如饮食不平衡、缺乏运动)等。

那么，补钙对骨质疏松有何作用?

1、钙的重要性

要想维持骨骼健康，离不开钙元素的支持。人体需要适量的钙来建立和修复骨骼，确保骨组织的正常形成和稳定。

2、补钙的目的

补钙是为了提供足够的钙供给身体使用，帮助维持骨骼的健康状态。通过饮食或者补充剂摄入足够的钙，可以预防骨质疏松的恶化并减少骨折的风险。

补钙是否能补回已减少的骨量?

1、年龄与骨量恢复

骨质疏松的程度会随着年龄的增长而逐渐加深。虽然补钙可以帮助维持骨骼健康，但已经减少的骨量不一定能完全恢复。因此，预防骨质疏松非常重要，尤其是在年轻时就应该注重饮食均衡和适当运动。