春节养生保健小常识 做好这9点让你健康快乐过大年

6.忌烟酒

春节期间，烟酒成为了很多场合的必备品。然而，烟酒对身体健康有害无益。我们要尽量远离烟酒，保持身体健康。

7.适量饮食

春节期间，丰盛的菜肴和美食往往让人欲罢不能。然而，过量进食容易导致胃肠负担过重，引发消化不良等问题。因此，我们要适量饮食，避免暴饮暴食。

8.营养均衡

在享受美食的同时，我们要注意摄入各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉，以保持身体健康。

9.少油少盐

春节期间，很多家庭都会准备一些油炸和腌制食品。然而，过多摄入油脂和盐分对身体健康不利。我们要尽量减少油炸和腌制食品的摄入，选择清淡可口的菜肴。

10.注意卫生

春节期间还应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤换衣。如果出席聚会场合，一定要注意使用公筷公勺，以免造成疾病传播。

结语：虽然春节是一个充满欢乐和祥和的节日，但是我们在欢乐的同时不能忽视养生保健。通过本文的介绍，希望大家能够掌握一些春节养生保健的小常识，让大家度过一个健康快乐的春节。让我们在新的一年里，以更加健康的身体迎接美好的未来!