研究发现睡眠小于5小时易患痴呆、糖尿病 是真是假

长期熬夜的人，身体究竟发生了什么变化?

1、视力正在逐渐下降

可能有的人还不觉得视力出现问题，但若是长期熬夜下去，视力下降也只是时间的问题，多数熬夜的人，都会存在一个问题，就是长时间的盯着手机，或者是加班，盯着电脑屏幕，这样对于视力伤害比较大。

还有就是眼睛长时间得不到休息，血液供应不及时，也是容易给眼睛带来伤害，可能会增加眼疾的发生几率。

2、肥胖

熬夜的人，代谢容易发生紊乱，体内的激素也会发生变化，若是不能及时的调整，就有可能影响到食物的消化与吸收，导致食物堆积在体内，逐渐转化为脂肪。

当脂肪含量变多后，肥胖也会随之到来，若是脂肪进入到脂肪，或者是脏腑当中，还可能会引发一系列疾病，要知道肥胖与很多疾病是相关的。

3、各种皮肤问题

经常性的熬夜，对皮肤伤害也是蛮大的，可能会影响到毒素的排出，激素分泌也会受到影响，再加上黑色素沉淀，也就容易出现浓重的黑眼圈。

肤色也会有点偏暗，痘痘、痤疮、皱纹、色斑，以及其它的皮肤问题，都有可能会发生，如果仔细留意脸上的皮肤状态，其实并不难发现异常表现。

每天的睡眠时长保持在6-8个小时会比较合理，睡眠时间过长或者过短，对健康都没有益处，反而容易带来一些不好的影响，还是希望能多关注自己的睡眠问题，别总不以为然。

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