早起空腹喝水的危害甚至比不吃早餐还要大 是真是假

早上空腹喝水比不吃早餐危害还大吗？在很多人的认知当中，早上起来喝一杯水，不是说有益健康的吗?现在咋又出现早起空腹喝水，比不吃早餐危害还要大，这是什么道理?

到底早上要不要喝水?有的人在听说早起喝杯水有益健康后，都已经开始坚持照着做了，这又出来这样的说法，又是有点迷糊了，不知道到底哪一个才是对的。

早起空腹喝水真比不吃早餐危害还大？

深入了解后，会发现这样一个说法，属于一个荒诞的说法，很多人只是在看到空腹喝水和不吃早餐这几个字之后，就被吓到了。

认为真是那么回事，但事实上，早起空腹喝水的危害，来自于一个说法，就是有人认为早起空腹喝水容易浇灭体内阳气。

经过很多知识点梳理，有一部分人对于阳气也是有了一定了解，知道阳气在人体中有着重要作用，人体如果缺乏，可能会给身体带来比较多的问题。

一看到这就更慌了，如果是这样，早起也就不能再空腹喝水了，却没有人去深入追究，没想过早起空腹喝水，到底是怎么浇灭阳气的。

只是简单的喝一杯水，怎么就与阳气扯上关系，就算喝的是凉水，也不至于浇灭阳气，此种说法真的是有点过于夸张了，还与不吃早餐扯在一起，就更加不能让人相信了。

早起空腹喝水，到底是好还是坏？

理论上来讲，对健康是有益的，早起后喝一杯温水，对润肠通道会有良好帮助，更有利于大便的排出，或许能帮助养成良好的排便习惯，对消化系统可能也是会有好处。

另外，就是早上血液的黏稠度相对较高，喝杯温水能稀释血液浓度，对于患有三高、冠心病，或者发生过心脑血管疾病的人群来说，可降低意外情况的发生风险。

不过，对于早起喝水，还有人说容易将细菌喝进肚子里，对于这一论点，也是没有什么科学依据，细菌如果能够随着水分游走于体内，那也就不至于出现那么多的疾病了。

况且，口腔内的细菌种类繁多，有一些细菌是有益菌，并不是所有的都是有害菌，还有就是细菌还没达到肠胃或者是其它地方，已经被灭杀了，有怎么能给身体带来危害，这一点也是需要搞清楚。