压力大会导致肥胖吗 肥胖和压力之间的关系被揭晓

现代社会发展迅速，人们的生活质量都奔入了小康时代，这些努力离不开当代人的付出和贡献。但也因为社会的快节奏，使得人们的压力都成倍增加，有的因为工作量，有的因为生活琐事。

因为压力的存在，会让人的身体在无形之中变得肥胖起来，压力大会长胖吗?那么压力大和肥胖这两者之间有什么关系呢?一起来看看吧。

压力和肥胖之间的关系?

1、靠吃东西缓解压力

这一点大家都应该有所了解，人们在自身压力过大的时候，会选择吃东西来缓解，因为一天劳累的工作，吃饭肯定是不及时的，而且对于食物的质量也不能做到有效的营养保证。

所以每当上班族回到家中，就会显得很疲惫，很饿，这时候就开始不停的吃东西来排解工作中带来的巨大压力，吃饱喝足之后就会显得比较释然，所以倒头就睡，这样肥胖就会悄然而来，让身体的赘肉出现，长此以往，人也就胖起来了。

2、新陈代谢紊乱

与上面一条不同的是，有些人因为压力吃不下，也睡不着，这就会导致失眠，一直处于这样情况下的身体，会越来越差，体内的代谢就会改变，使得糖分和脂肪不容易被人体吸收。

体内的代谢水平异常，不能正常的代谢脂肪，就容易出现脂肪堆积，慢慢的赘肉就出现了，身材也就走形了。因此要注意及时的调整自己的压力，合理释放压力。