边蹲厕边玩手机会怎样 了解后果 可能你会放下手机

而且肛门充血还会传递虚假信号，肛门处总是有坠胀感，时间长了会患上直肠黏膜脱落等疾病。

4、腿脚发麻

肢体处于正常行走状态时，肌肉收缩可以促使血液正常流动，若是一直蹲着或坐着，肌肉保持不动，血液循环受阻，时间一长体细胞供氧供血不足，就会形成下肢静脉血栓，出现腿麻脚麻的症状。

很多人应该都体会过，有时候玩手机时间太久，一站起来腿脚麻得不能动弹，得一边按摩一边坐着缓上很久才能恢复知觉。

上厕所蹲着好还是坐着好?

现在家庭中以马桶为主，公共场所则以蹲坑为主，很多人在家中坐马桶习惯了，在外面的蹲坑反而排不出来。当人体以坐姿排便时，直肠受到牵扯收缩形成一个角度，增加排便压力，排便更费力。

而蹲着排便时直肠保持伸直，弯曲角度小，可以方便粪便排出，因此，从人体生理特点方面来说，蹲着排便更方便更容易一些，如果你是经常便秘或者是不容易有便意的人，建议尝试蹲坑，可以缓解便秘症状。

老年人在排便时最好选择坐便器，因为老年人膝盖关节不太好，蹲下去费力，站起来也费力，很容易腿脚发麻，有时蹲着久了还会头晕，若是一个人在厕所晕倒会很危险。

孕妇也建议选择坐便器，随着腹部越来越大，如果每次小便大便都蹲着会压到腹中胎儿，等到孕晚期就更蹲不下来了。

如果不习惯坐便器，总是感觉双腿无处使力，姿势不舒服，建议大家可以找一个小凳子垫在脚下，增加腿部力量，上身略微前倾和双腿保持35度，这样可以减少排便压力，方便粪便排出。

总之，排便看起来是一件小事，但是其中要注意的问题还是挺多的，大家在排便时要减少玩手机时间，有便意赶紧排，完事了再玩手机也不迟。

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