夏季天热晚上经常开窗睡觉好不好 3个睡眠习惯建议改掉

“妈，你咋又把空调关了啊，热死了!”

“这都开了好几天了，关了歇歇，天天开一个月下来电费你知道多少吗!热的话，晚上睡觉不能把窗户打开吗?吹着自然风其实人更舒服，你以为每天待在空调房里就好吗?”

王先生骑车回到家，本就很热，想着进空调房吹吹风，没想到被关了，于是他抱怨道。

相信对于很多和父母同住的年轻人来说，每到夏天可能都会因为空调而发生一些争执，很多节省的老人比较看不惯年轻人整天吹空调，他们觉得晚上开窗睡觉，屋里点上一盘蚊香不就得了，也不热。晚上经常开窗睡觉的好处和坏处有哪些？

夏季天那么热，晚上开窗睡觉是好还是坏？

晚上温度相对要比白天低，可能有的人觉得开窗吹着自然风入睡很舒服，确实可能比较凉快，若是吹空调睡觉，反而容易着凉。

这样看也有一定的好处，毕竟人长时间吹空调确实不利于身体健康，特别是对于体质较弱或患有慢性病的老人而言。但是我个人不建议大家经常开窗睡觉，时间长了，可能会带来坏处，主要有以下几个原因：

夏季晚上经常开窗睡觉，容易增加面瘫风险

生活中我们有时候会调侃一个人面瘫，但真的有这种病，它实际上是一种特发性面部麻痹，会引起面部肌肉无力。总开窗睡觉看似跟它没啥关系，但晚上温度低，总这样睡容易着凉，在此基础上就容易增加发病几率了。若是没有及时重视，可能还会引起继发性损伤，甚至有的需要手术干预。

如果第二天早上起来后发现自己的脸部不对劲，难以控制一些行为，比如不自觉流口水、嘴巴变歪，不要不当回事，建议及时就医检查下。

容易引起阳气受损

从中医角度讲，晚上睡觉经常吹风，容易引起阳气受损。而有句话讲“得阳者生，失阳者亡”，阳气对于人体健康非常重要，若阳气流失，则会出现怕冷、精神状态差、食欲下降等不适。