血管好坏怎么看 无论男女 做完两个动作是否健康一目了然

人到老年，遇到的毛病会越来越多，而这些毛病基本都是年轻时种下的。所谓种瓜得瓜，种豆得豆，种下了不好的习惯，收获的就是不同的疾病。

在诸多问题中，尤其以血管问题常见，血管受损从来不是一瞬间的事情，而是经过了漫长的累积才会出现问题。

一些人血管内垃圾多，堵得就比正常人快，四十岁左右血管问题就可能出现了。有人堵得慢，也许在七八十岁才会出现。

血管堵塞的快慢与否，程度如何，基本都取决于年轻时的一些习惯。无论男女，从年轻时，就开始了解血管健康程度，都是有必要的。

那么，血管好坏应该怎么看呢?

先做一个动作，把腿抬高，和另一条腿维持在45度，持续时间在3分钟左右，结束以后，观察腿上皮肤颜色的变化。

在姿势保持期间，如果有一条腿的颜色发白，甚至是苍白的那种，在姿势结束后，又开始变得潮红，就说明体内血管应该是有淤堵了，只是程度没有那么厉害而已。

再做一个动作，双手紧握成拳头状，大概20到30秒后松开，观察手掌的颜色变化，即能知晓血管是否健康。

双手松开后，颜色应该是苍白的，血管好的人，双手颜色在两三秒内就能恢复血色，血管差的人，10秒以上才会慢慢恢复成血色。手掌颜色恢复速度越慢，说明血管存在的问题越严重。