伤筋动骨一百天 需要一直躺着吗 很多人搞错了

久躺对身体有何影响?

人出现伤筋动骨时，也不能一直躺着不动，若是一直躺着不动，反而不利于身体的恢复，患处的肌肉会出现萎缩，而且全身的力气也会减退，出现四肢无力的情况，后期的关节活动会出问题。

如果就这么躺着，还会出现便秘的情况，因为久躺不动，身体中的运动量减少，血液流通的速度缓慢，肠胃的能力也会下降，代谢力不足，使得体内的废弃物得不到及时的排出，出现便秘的几率就会加大，而且在这段时间内，你的体重会出现明显的增加，整个人的状态也因为一直躺着不动出现问题。

骨折以后怎么办?

在出现骨折后，最好根据大夫的建议，尽早做康复，在一开始的时候，可以躺着休息几天，差不多一周的时间，就可以根据情况，慢慢的开始做康复训练了，早活动，促进体内的血液循环，提高代谢力，活血，伤口好的才会快。

在骨头受损的这段时间内，饮食也是非常的重要，很多人都会说，以形补形，骨头受损，那就多喝点骨头汤。其实骨头汤中含有的营养成分有限，钙质也不多，里面含有最多的莫过于脂肪，食用过多，你只会发胖。喝骨头汤还不如喝牛奶，里面的钙质更多一些，在这段时间内，还需增加高纤维食物的量，毕竟身体的活动量少。

伤筋动骨一百天，其实就是想要提醒大家注意休息，受伤了，就不要再去活动，要多多休息。不过要注意，并不是所有的骨折都需要一百天的，不能一直躺着不动，适当的活动，更利于骨骼的成长。

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