体温多少度为正常 正常范围内 体温越高说明什么

自从出现新冠病毒后，可能很多人每天关心的事情，除了口罩，就是自己的体温和免疫力了，只要体温稍微有点升高，就开始自我怀疑了。那么，体温与免疫力之间有什么关系呢?体温保持在哪个范围，说明免疫力还比较不错?体温的正常范围到底是多少呢?下面我们一起来了解一下。

通常来说，定义的正常体温范围在36-37度左右，但由于测量方式以及工具的不同，这样简单的定义就显得不够用了。

一般来说，腋温在36.0-37.0度是正常范围，≥37.5就高了;口温在36.3-37.2度为正常，上午≥37.2、下午≥37.7就高了;肛温在36.6-37.8正常，≥38度算高了。而我们常测的额温和耳温，因影响因素多，无标准参考范围，可参考腋温。

虽然没有体温下降上升后，免疫力随之下降或上升多少的具体研究。但是，在正常体温范围内，的确会出现体温越高，免疫力越强的现象。这是因为体温越高，就会激活人体内更多的免疫细胞，此时的身体环境不太适合病原体生存，从而能更好低歼灭入侵的病原微生物，以此维护身体的健康。

提高免疫力的方法也不难，建议每天泡脚、多喝热水，长期的运动对免疫力提高自然是正向的作用，在此特殊期间，年轻人在家做平板支撑、俯卧撑等运动，老年人可打太极、做养生操，是不错的选择。