为什么有的人健忘 怎样才能加强自己的记忆力 推荐高效记忆方法

记忆力是我们认识、保持、并且重现某种事物的能力，是大脑机制赋予我们的功能。

大家在生活中有没有遇到过这样的事：看到一个人，觉得面熟，但就是想不起是谁;考试的时候，明明背过这道题，但就是想不起来具体答案;家里的钥匙，明明记得就放在茶几上，却后在抽屉里发现......

为什么有的人会健忘?

1、大脑功能障碍

典型的例子就是阿尔茨海默症，这是在老年群体中多发的一类疾病，由于脑内组织出现病理学改变，中枢神经出现退行性病变，导致老年人出现认知功能障碍、行为损害以及记忆障碍，属于老年痴呆的一种。

出现这类疾病首先表现为记忆力衰退，会把不久前发生的事情忘记，而且随着病情的深入，一些久远的记忆甚至是认识很久的人，也会逐渐被忘记，认知和学习新事物的能力会下降，甚至会表现出失语、瘫痪等问题，危害严重。

2、信息提取不完善

我们脑内信息的提取，是可以形成一个链条的，就拿我们刚才提高过的例子来说，如果遇到一个面熟的人，我们从脑内提取了他的容貌记忆，但是还想不到他叫什么，中间少了一个环节。这时候如果有人提醒，说这是上次请客吃饭的人，那么这个人的容貌和行为就形成一个完整的链条，我们就能从中提取出他的身份。

还有一种情况，就比如说我们在生活上遇到什么事，冥思苦想不得其解的时候，要是谁提点了一句，我们或许就能灵光乍现，在大脑中会涌现出很多的相关记忆。从这点也能看出，我们的其实并没有真正地忘记，只是大脑里的记忆提取不出来。

3、时间太久信息隐藏

有一句文艺的话，说“时间可以抚平一切伤口”，就是说再难受的事，随着时间的流逝，我们也会统统忘记，这句话是有一定道理的。

那我们的大脑是很聪明的，那些对于我们不利的事情，大脑会帮助我们压制，反而是将现下我们需要的记忆提供给我们。

打个比方，把记忆比作河流的话，那些经常想起来的记忆，就会有不断的水源支持，河道会越来越宽阔，我们轻轻松松就能舀起水来，也就是回想起来。而那些我们不愿意回忆的记忆，或者根本无暇顾及的记忆，就像是浅浅的小溪，越流越干涸，后即使我们努力回想，也不能从中获取水源，难以想起。

所以，为什么有的人会健忘，这和大脑功能障碍、信息提取不完善、或者时间太久信息已经被隐藏有关。

怎样才能加强自己的记忆力?

第一、对记忆分类

图书管理那么多书，为什么我们总能很快就找到想要的，就是因为图书的分类机制很到位。我们对于自己的记忆，其实也可以进行这样一个分类，哪些记忆是有用的，哪些记忆是要珍藏的，哪些记忆是无用的无需再回忆的，都可以给自己这样一个心理暗示，时间久了就能改善我们的记忆方式，有用的记忆就能更好地被提取。