刷牙时舌头要不要刷 经常刷舌头和不刷舌头有何区别

经常刷舌头对口腔异味有一定的缓解效果，舌头和身体的其他器官一样，也在日复一日地进行着细胞更替，会自然地产生一些脱落的死皮，再加上附着于舌头上的各种食物残渣腐败分解，会形成一些硫化物，硫化物一般都带有刺激性，口腔就容易产生异味。所以刷牙时顺便刮一刮舌苔，有助于去除口腔异味，防止口臭的产生。

然而舌头是非常柔软的，所以在刷舌头时，应当选择一些柔软的牙刷，然后选择一个较为柔和的力度，慢慢在舌头上刮几下，如果选择刷毛太过坚硬的牙刷，并且力度控制的还不够好，就有可能伤害味蕾和舌头粘膜，如果是冬天刷牙刷舌头的话，还应该用温水来漱口，避免刺激。在清理舌头之后，你可能会发觉口腔变清爽了，舌头的灵敏感也会有所上升。

有不少人都反应过一个问题，那就是刷舌头的时候，容易产生恶心干呕的现象，这种情况应该怎么缓解?这里可以教给大家一个小方法，可以记一下。

刷舌头时不要吸气，这样可以缓解一些恶心的感觉，另外牙膏不要挤得太多，否则泡沫过多，也会刺激到咽喉，进而引起干呕现象。

综上所述，每周应该刷两三次舌头，对于口腔健康和去除异味都有一些帮助，在牙刷是选择上，尽量选用一些刷毛较为柔软的，力度也要注意控制好。

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