几毛钱一片的叶酸 经常吃 能解决不少小问题 别舍不得吃

在一项研究中，人们发现身体中，叶酸水平低的人，心脏病的发病风险比较高，因心脏病死亡的概率要比正常人高出70%。如果经常服用叶酸，并且配上维生素B12，能有效预防脑梗，心梗，延长寿命。这是因为叶酸中的有效成分在进入人体以后，能够稀释胱氨酸的浓度。胱氨酸浓度过高会增加血管疾病风险，进而威胁生命健康。

第四、提高大脑功能，改善记忆力

有研究发现，经常吃叶酸的老年人记忆力会比同龄人大脑年轻5岁左右，在一定程度上延缓大脑的衰退，改善老年人的认知能力，从而有预防老年痴呆的功效。

在很多婴幼儿辅食中，比如奶粉、奶酪等，我们也会发现有一定叶酸含量，主要是因为叶酸有强健大脑，提高记忆力，提升智力的功能，对孩子的生长发育有好处。

第五、预防癌症，延长寿命

对于中老年人来说，随着年纪的上升，身体免疫力下降，各个组织器官功能下降。加上常年抽烟喝酒，熬夜操劳等，很容易出现癌细胞。这时候不妨带着吃点叶酸，能够增强免疫力，提高DNA自我修复能力，从而预防癌症的发生。

癌症作为对人生命威胁最大的疾病，如果能够被抑制，那么很显然，寿命会被延长，健康长寿不是梦。

以上就是经常吃叶酸的好处，你心动了吗?如果你也想收获这些好处，不妨平时吃点叶酸补充剂。

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