早上起床后的第一杯水应该喝什么 讲究很多 喝错或会伤身

蜂蜜水虽然确实对我们人体好，不过它里面含有较多的糖，对于一些血糖过高的人来说，这些水并不是特别合适他们，可能会导致血糖升高，而一些柠檬水，虽然确实喝了对我们的身体有好处，不过同时对于胃酸多的人来说也是一个不好的影响，可能导致胃出现反酸等情况。其次还有一些淡盐水，假如血压高的人喝了的话，可能会导致我们的血压过高，而且我们日程生活中，往往盐分的摄入会超标，更不适合喝这些水。

3、水喝得太快

许多人早上起床后，可能会有口渴的起来，所以习惯性地拿起水杯就开始咕嘟咕嘟地喝水，虽然止渴，但是对我们的身体健康来说，并不是一个好的影响。假如人体在缺水后猛地喝水的话就会导致我们的肾脏超过负担。

那么我们早上应该怎么样健康的喝水呢?其实很简单，早上起床后倒上一杯温开水，大约温度在25摄氏度到37摄氏度之间，选择适合自己的温度，同时每天睡要一口一口地慢慢喝。不要一下子就把水喝完。不要在水中加入其他的料，最好还是选择喝白开水。

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