为啥年纪还没到 头顶先“秃”了 如何做 才能滋养发质

最后一个原因，在女性身上比较的常见，那就是营养不足导致的脱发。大部分女性是追求骨感的身材的，但是其中不少人又没有时间进行运动，所以干脆就进行节食减肥，每天吃得就比较的可怜，连最基本的营养都难以跟上，出现营养不良的症状，这时候头发就更加得不到营养支持，于是就出现一遍节食减肥，一遍脱发的现象。还有值得一提的是，一些处在哺乳期的女性，身体营养的消耗也是巨大的，也比较容易出现脱发的症状，所以应该多多注意营养的补充。

知道自己是为什么年纪还没到，头已经开始秃的原因之后，那大家就要及时的去规避上述的导致脱发的因素。下面再教大家一些滋养头发的方法，可以配合着使用，来减少自己的脱发。

首先就是可以通过饮食进行调理。可以在平时多喝一些牛奶，主要就是补充蛋白质，因为头发的主要成分也是蛋白质，所以对头发是有一定的滋养作用;然后可以吃一些黑芝麻，但不是防止头发变黑，而是改善发质，因为里面的诸多营养物质，能够有效的改善头发干枯分叉的状况，避免头发过早的脱落。

还有就是滋养头发就要减少对于头发的伤害。比如尽量的不要去烫发或者是染发，对于发质以及头皮的损伤也是很大的，容易加剧脱发的症状;还有就是适当地使用一些护发精油，也是能够起到一定的修复发质的作用的;最后就是根据自己头皮出油状况，合理地安排自己洗头的频率，不要太频繁，但也不要让自己头发过脏。

综上所述，上述的三个原因或许就是造成你年纪还没有到，却早早的就头“秃”的原因，应该趁早改正，并且尝试尝试上述的滋养发质的方法。

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