肚子不饿却总是咕咕叫 或许是肠道在报警 不要视若无睹

如果肠鸣持续很长时间，并且在肠鸣的同时还会出现腹部其他不适症状，那有可能是慢性肠炎，对于老年人来说，慢性肠炎会引发消化不良和脱水的现象，随着肠鸣次数变多，声音也会变大肠道活动会更加频繁，这有可能引起急性肠炎。

肠道里面的物质不能正常进行的通过肠道，这就是肠梗阻。如果肠鸣的的次数变多，声音高亢甚至还会出现金属类的声响，一定要特别重视，如果肠梗阻不能及时的治疗，会引发腹痛、呕吐、便秘等一系列的症状。

怎么样才能避免肠道发出声音?

一定要有良好的饮食习惯，多吃一些比较容易消化的食物，吃东西的时候避免狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样也有利于肠道更好的消化和吸收，少吃带刺激、气体和油炸的食物，防止肠道消化不良，引起肠道疾病。

肠道功能下降还可以适当补充益生菌，益生菌能够保持肠道里面的菌群平衡，促进肠道更好的蠕动，维持肠道的正常运行。还要调整好心态，每天保持心情舒畅，养成良好作息时间，早睡早起，避免熬夜。

按摩有利于肠道的蠕动和消化，经常给肠道做按摩，可以缓解便秘，除了按摩还可以养成定时排便的好习惯，最好是在早晨以来以后，把晚上的宿便排出，宿便里面含有大量的毒素和垃圾，排出宿便也有利肠道更好吸收。

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