为什么日本人高碳水饮食 肥胖率却很低 有何长寿秘诀

日本人即使采取高碳水饮食方式，依然很瘦，其实与他们爱吃鱼肉有关，对于鱼肉，尤其喜欢，或许正是基于这样的饮食方式，使得日本人不会像西方人那样，出现三高等。

靠山吃山靠水吃水，日本人的饮食中，还有丰富的海藻类食物，这些食物，也是身体护理调节过程中不可少的食物，对于改善身体、维持健康也有很好的帮助。

正如上面说到的，一个不争的事实，摆在人们的面前，那就是日本人长寿，这样的情况，结合诸多因素，例如环境、良好的空气，对日本人身体护理有很好的帮助，少了工业污染，呼吸新鲜的空气，都能维持健康。

积极参与运动，也是获得健康长寿的前提，以足球来说，在日本的欢迎程度就比我们国家深，从而依赖于运动，改善身体，获得长寿。

如果要说世界上还有哪个国家对于中医的保留最完善，想来只有日本了，确实是这样，在日本，对于中医十分推崇，借助于中医的药方或者中药等，达到了改善身体、调节身体目的，促使身体更加健康。这一点，或许我们国家都比不上日本。

完善的医疗保障体系，使得日本人即使生病了，也不要过于担心，日本人在研究疾病，治疗疾病方面，技艺一直居于世界前列。而这些，能够帮助民众早点发现病症，趁早进行改善，获得健康，也是很好的措施。

确实，日本人采取高碳饮食，让很多人都感觉到不可思议，竟然还能保持那么胖，原来与这些原因有关。事实上，高碳饮食本身就是有助于身体保健的，与此同时，日本人能够长寿，往往与这些原因有关，值得大家借鉴，科学改善，护理身体，才是最好的，一定要特别注意，不能忽视了。如果照着做，说不定你也能长寿。

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