睡觉时双脚突然蹬一下有踩空感 像从高楼坠落是咋回事

当我们入睡后，大脑开始休息，身体会陷入低张力的状态，身体不会随意乱动。但有时候我们睡着睡着，会突然出现双脚一蹬，身体猛的一抖，双脚像是踩空了一样，有种从高空跌落的感觉，睡觉时双脚突然蹬一下什么原因呢?

睡觉时产生踩空感的原因

有些人说这种现象的出现，是大脑认为身体快要死掉了，然后故意发出一个信号，看你有没有活着，也有人说这是大病来袭的信号，等等。其实都不是，这种现象只是一种正常的生理现象，叫做“睡眠肌阵挛”。

人的睡眠是分阶段的，分为快速动眼期和非快速动眼期。当进入快速动眼期时，大脑皮层的神经会处于一个被抑制的状态，但还有小部分神经会比较活跃，在这小部分神经的支配下，我们不仅会做一些稀奇古怪、毫无逻辑道理的梦，当神经向肌肉发出指令后，还会出现双腿猛一蹬，然后被惊醒的现象。

这是正常的生理现象，就像是口渴之后，嘴唇会变得很干燥一样，无需过于担心。无论男女老少，都可能会出现这种现象，根据统计，约有超过70%的人，都出现过这种现象。

为什么会出现睡眠肌阵挛的现象呢?这和不正确的睡姿有一定的关系。趴在桌子上睡觉时，往往更容易出现这种现象。睡在不舒服的床上、枕头太高等，都可引发这种现象。