睡觉时身体突然抖了一下很像脚踏空 是什么原因

睡觉是我们每天都要做的事情，吃喝拉撒，是身体的生理现象，只有保持正常运行，身体才能减少产生问题。

不要觉得睡觉是个很平常的事情，就不去注重，有时候睡觉出现的异常，也可能是身体的警示。若想要身体健康，就要学会多关心身体。

有人也会对自己的睡眠有所关注，只是关注点有点不同，有很多网友在网上讨论过这样一个话题，表示自己在睡觉途中，会有突然抖动一下的举动，就像是踩空一样，就突然间惊醒了，不知道究竟是怎么一回事?睡觉时身体突然踏空抖一下的原因是什么？

睡觉时突然抖动一下，其实是肌抽跃症

所谓的肌抽跃症，就是在快进入睡眠的时候，人体还存在意识，在临睡前，还会有一番斗争。人在进入睡眠时，会经历几个阶段，有浅睡眠，也会有深度睡眠，在进入浅睡眠之前，还会有一个快速动眼睡眠期。

在这个期间，人会处在睡与不睡之间，一般睡眠是比较浅的，人会容易做梦，脑子还不能完全地放松下来，也就容易出现异常反应。

如果在睡眠中，有什么过激的行为，或者语言刺激，肢体上也就会有所反应，可能就会出现身体抖动一下的情景。

不要产生担心，这种情况并不会对健康有影响，但若经常发生，也不可轻视，好能早点改善问题，以免对睡眠造成不良影响。

除了是肌抽跃症，也有可能是缺钙表现，人在缺钙的时候，晚上睡觉的时候，容易出现腿脚抽筋现象，如果你频繁出现腿脚抽筋，身体有突然抖动一下的现象，不妨试着补补钙，或许能够改善情况。