经常憋尿会给身体带来哪些坏处 男女都会中招别心存侥幸心理

对于男性来说，憋尿还会牵连到前列腺，会使其处于充血状态，容易带来隐患，时间久了，甚至可能会影响到生育力。

对于女性而言，由于生理结构的特殊性，尿道比较短，憋尿的话，也比较容易引起细菌感染，对妇科不好;膀胱离子宫又比较近，憋尿使得膀胱变得膨胀，就会压迫到子宫，或许还会影响到子宫的健康，甚至女性的生育能力。

对于老年人来说，憋尿可能会引起血压突然上升，如果心脏或血管已经出现问题了，经常憋尿带来的隐患或许更大。

憋尿对身体有这么多的坏处，看完你还敢憋尿吗?中招的朋友从现在赶快快改掉这个坏习惯，有尿意时及时排尿，或许能规避掉这一系列的隐患。

想要保持规律排尿，保证饮水量很重要，建议大家每天要喝1500-1700毫升左右的水，少量多次地喝，不要一下子猛灌或者渴的不行了才喝水。通常来说，一个成年人每3-4个小时就会排一次尿。

饮食上要清淡点，少吃过于油腻、重盐等食物，以免加重肝肾的代谢和解毒负担，影响到排尿的规律性。

如果坐长途车，或者在外出旅行的时候，车程比较长，车上又没有卫生间，建议坐车之前上一下厕所，坐车途中适量减少饮水量，或许能避免憋尿，坐着也不会太难受。

综上所述，不论男女，经常憋尿，用不了多久，可能以上几个后果会不请自来，尴尬事小，影响健康事大，一定要尽快改掉憋尿的习惯。想要避免憋尿，上述几件事建议大家做到位，排尿会更加正常有规律。