大便经常不成形黏在马桶上冲不走跟哪些原因有关 如何缓解

排便是正常的生理现象，虽然是排泄物，但大便在一定程度上也是健康的晴雨表，排便情况能反映出一些健康问题，不知大家排完便后有没有回头看一眼的习惯?有不少人在冲马桶的时候会发现，大便难以成形，总是黏在马桶上冲不掉，尴尬的同时，更担心是不是身体哪里出现问题了?今天这篇文章我们就一起来了解一下大便经常不成形黏在马桶上什么原因。

大便经常不成形，可能跟哪些原因有关？

大便不成形，说明大便的水分太多了，可能暗示体内湿气过重。体内湿气过重，不断堆积，影响到了大便的形状，经常难以成形，出现溏稀。

一般来说，湿气重往往跟脾虚有很大的关系，因为脾主运化，脾虚，运化的能力就会下降，水湿代谢不出去，但身体又无法正常吸收。除了大便不成形，这类人身上往往还有舌头白腻、虚胖、水肿的表现。

针对这种情况，平时应注意除湿和养脾，建议经常吃点红薯、小米、山药、芡实、红豆、薏苡仁、扁豆等食物，既能除湿，对养脾也有帮助;平时也要注意保暖，夏天少吹空调，晚上洗完头要及时擦干头发，防止寒湿入侵。

胃动力不足，影响到了正常的消化速度，可能大便也会不成形，而这多半跟不良的饮食习惯相关，一日三餐没有规律性，或者经常吃生冷寒性的食物，爱喝冰水，都会刺激到肠胃，引起消化不良、拉肚子。

肠道出现了细菌感染，会扰乱正常的排便习惯，可能一天会来回跑好几趟厕所，大便会变稀，排便时或还伴有腹痛感。