大便经常不成形黏在马桶上冲不走跟哪些原因有关 如何缓解

便秘也有可能，可能很多人以为排便费力、排出一粒粒羊粪球状的大便才是便秘，但实际上便秘也会引起大便不成形。

这几个原因，跟饮食的关系非常大，调理就可以从日常饮食入手，建议平常吃点温性食物，少吃生食、冷食，温暖肠胃，对促进消化有帮助，也能预防细菌感染，排便也许能慢慢恢复正常。

也要养成好的排便习惯，不管大便还是小便，其实5分钟就够了，排便时不要总是玩手机，这样会延长排便时间。

或许还跟肝的健康有关，肝能分泌胆汁，参与消化，尤其能促进脂肪的消化，肝出问题了，对于消化系统会产生影响，容易引起消化不良，进而就可能引起大便不成形，经常腹泻。

对于这种情况，建议及时养肝，日常多吃一些青绿色蔬菜，像西蓝花、茼蒿、芹菜等，大鱼大肉等高脂肪高热量食物要少吃，饮食清淡点，多喝水，促进其排毒与代谢。

也要提醒大家，虽然现在是夏天，天气热，但也要注意保暖，如果肚子经常受凉，其实也会影响到肠道蠕动和消化，平时要少吹空调和电风扇，夜里睡觉时要盖好肚子。

如果这几个方法还不能缓解大便不成形的现象，建议及时去看一下。

综上所述，大便总是不成形，黏在马桶上，多半跟以上几个原因有关，原因不同、影响不同，缓解的方法也不一样，找对原因，及时改善，防止拖久了问题更大。